奧米加3脂肪酸, Omega 3

是構成胎兒腦部、中樞神經和視網膜細胞的重要物質。油魚類如三文魚、鱈魚、吞拿魚等含豐富奧米加3脂肪酸。現時沒有醫學研究顯示戒吃魚類或甲殼類海鮮能助BB預防敏感。孕婦每週可進食3次魚類或甲殼類海鮮，每次份量不應超過4安士。

可以放心進食以下完全煮熟的海產 (每週上限為12安士)：

• 蝦

• 蟹

• 蠔

• 帶子

• 蜆

• 三文魚

• 鱈魚

• 吞拿魚扒、罐頭水浸吞拿魚(每週上限則6安士)

孕婦/餵哺母乳媽媽進食魚類/甲殼類海鮮注意事項

不要進食：

未經煮熟的魚類或甲殼類海鮮、水銀含量高的魚類如馬頭魚 (Tilefish)、鯊魚 (Shark)、劍魚 (Swordfish)及鯖魚 (King Mackerel)

網站上的資訊僅提供教育用途。

你應該諮詢醫生有關的治療方法，而不應依賴網站上的資訊。