夏天快到了, 又是戶外活動的好時刻。對於小朋友, 輕微紫外線是有益的，但過量的紫外線會曬傷皮膚, 變黑和加速老化, 對眼睛亦造成一定的傷害。所以防曬是重要的一環。
SPF, 一個紫外線防護指數, 但不是越高的SPF就等於得到最好的防曬保護, 因流汗、擦臉會導致身體表面防曬的流失, 須要持續地每隔3至4小時補搽防曬用品，而SPF 30一般已很足夠。6個月以上的小朋友就要養成防曬的習慣, 因為他們最喜歡在陽光底下玩耍, 良好的預防會對將來的皮膚有保護, 不容易曬傷和造成黑斑的形成。
再者我們也要認識UV index (紫外線指數), 一個由美國的環保署和國家氣象局在1994年開始發佈, 讓市民可以了解到紫外線的強度, 數字越高, 紫外線到達地面的幅射量越高, 皮膚受傷的機會越大。所以要避免在紫外線最強勁的時間（早上10時至下午2時）進行戶外活動。
一般防曬的準備應該在出門口前十五至三十分鐘搽上身最為適合, 讓皮膚深入吸收才可以發揮最好的防曬作用。
