兒童發展評估表
充足的營養有助兒童大腦發展，所以兒童的飲食習慣直接影響大腦的機能發展。適當的飲食習慣會有助於刺激孩子的大腦發育，改善大腦功能，記憶力，集中注意力。於兒童不同的成長階段作出評估，有助引導幼兒有更全面的發展。家長若有疑問，請尋求香港註冊營養師意見。
兒童發展階段
兒童於發育時期，需要吸收大量的營養素。不同體質和年齡的兒童需要營養素也不同。請諮詢你的註冊營養師，制定出最適合的食物營養方案。 下面是兒童成長發育過程中所需的一些營養素：
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維生素C有助兒童維持骨胳正常生長發育。
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維生素D可幫助鈣質的吸收，能加快骨骼鈣化，促進成骨。孩子可於曬太陽時吸收維生素D。
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DHA有助腦神經的生長發育。有助提高學習能力、記憶能力和視力。
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鈣是兒童生長發育最重要的元素，兒童生長發育階段必須攝取充足的鈣，以保障兒童骨胳上發展的需要。
兒童發展營養
家長經常擔心小朋友偏肥或偏瘦，擔心小朋友偏食而影響成長發育。其實，如果小朋友在每個食物種類，像五穀、紅肉、白肉、海鮮、蔬菜及水果等各類都會食幾款便不算偏食。而近年很多調查也發現香港的很多兒童出現營養過多的現象。孩子肥胖成為家長不可忽視的問題，除此以外不少香港兒童從小就患上膽固醇過高。家長不應以零食作獎勵，並以身作則做個良好榜樣，少食多油、多鹽、多糖的食品。 如果你有興趣認識更多有關兒童營養資訊，歡迎瀏覽以下博客。
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